暑假时间长、天气热，孩子容易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间近距离用眼等情况，易发生近视或近视程度加深。据统计，假期过后近视的学生中有80％到90％的近视度数加深了，增幅多在50至75度之间，有个别学生一个假期里近视度数会增加200度！
那么，如何才能预防近视呢？小编为大家分享“123原则”。
一增二减三保原则：
一增
增加户外活动时间，每天2小时“目”浴阳光。
二减
减轻学习负担，减少近距离用眼时间，看书、电视或者电脑，用眼的时间尽量不要连续超过半小时。三个“20”法则：20分钟近距离用眼后远眺20英尺外的景物20秒。
三保
①保持正确的读写姿势，室内的光线要适当，既不要过亮，也不要过暗，不要在床上趴着、躺着、侧身看书、看手机。
②3个“1”法则：读写时端正坐姿，书本离眼睛一尺远、笔尖离手指一寸远、胸部离桌子一拳远。眼保健操是一种很好的眼部保健方法，当感到眼部疲劳时，可以做做眼保健操。
③保证睡眠和饮食，多吃粗粮、水果蔬菜、牛奶鸡蛋、动物肝脏、鱼类等，少吃甜食。