秋冬季是病毒性腹泻的高发期，其中，诺如病毒感染是引起急性胃肠炎最常见的“元凶”。它具有传染性强、传播速度快的特点，学校、幼儿园等集体单位极易成为“重灾区”。了解它、预防它，是阻断疫情传播的关键。
一、什么是诺如病毒？
诺如病毒是一种可引起非细菌性急性胃肠炎的病毒。它不是细菌，因此抗生素治疗无效。其特点是：
感染力极强： 极少的病毒粒子就足以使人感染。
环境抵抗力强： 在物体表面可存活数天甚至数周，能耐受冷冻和60℃以内的温度。
变异性高： 病毒不断变异，可反复感染。
二、感染后有哪些症状？
感染后潜伏期短，通常为12－48小时。主要症状可概括为 “急、吐、泻”：
突发剧烈呕吐： 儿童患者以呕吐为主要症状，常表现为毫无征兆的突然呕吐。
腹泻： 成人患者以腹泻为多，多为水样便或稀便。
其他症状： 可伴有恶心、腹痛、低热、头痛和肌肉酸痛等。
重要提示： 本病属于自限性疾病，病情通常较短，一般为2－3天即可自行恢复。但老人、幼儿和有基础性疾病者，可能因频繁呕吐或腹泻导致脱水，需要特别关注。
三、它是如何传播的？——传播途径多样，防不胜防
诺如病毒的传播途径堪称“全方位”，主要有：
1． 粪口途径： 食用或饮用被病毒污染的食物和水（贝类、沙拉等是常见载体）。
2． 接触传播： 接触患者的呕吐物、粪便，或接触被其污染的物品表面（如门把手、玩具），然后手接触口。
3． 气溶胶传播： 患者呕吐或腹泻时产生的带病毒飞沫可悬浮在空气中，被他人吸入后感染。这是它在集体场所内迅速蔓延的重要原因。
四、不幸中招，如何应对？
目前无特效抗病毒药物，治疗的核心是 “对症支持，预防脱水”。
居家隔离： 患者应立即居家隔离或住院隔离，直至症状完全消失后72小时再复工／复学，因为康复后仍可能排毒数天。
补充水分是重中之重： 口服补液盐是首选，能有效补充水分和电解质。少量多次地喝，不要只喝白开水。
合理饮食： 症状缓解期，进食清淡、易消化的流质或半流质食物（如粥、烂面条），避免高脂肪和辛辣食物。
不要乱用药： 切勿自行服用止泻药，强行止泻可能导致病毒在体内滞留，延长病程。抗生素对病毒无效。
五、如何有效预防？——做好清洁与消毒
预防诺如病毒，关键在于切断传播途径，而普通的酒精消毒液对它效果不佳。
1． 个人防护——勤洗手： 使用肥皂和流动水，按照“七步洗手法”彻底清洗，尤其是在饭前便后及返回家中时。免洗洗手液不能替代流水冲洗。
2． 食品安全——吃熟食： 食物（特别是贝类海鲜）必须彻底煮熟，生熟食分开处理，不喝生水。
3． 环境消毒——用含氯消毒剂： 处理患者的呕吐物或粪便污染的环境及物品时，必须做好个人防护（戴口罩和手套）。
4． 健康监测——早就医： 如出现严重症状（如口干、眼窝凹陷、无尿、嗜睡等严重脱水迹象），请立即就医。
面对诺如病毒，我们无需恐慌，但必须保持警惕。牢记 “勤洗手、吃熟食、常消毒、早隔离” 的防护策略，就能有效筑起健康防线，保护自己和家人远离这场“肠胃风暴”。