1、清净法：思想纯正，胸宇豁达，心底无私，情绪乐观。
2、转移法：遇到病痛或精神困扰时，要有“既来之则安之”的良好状态，爱好琴、棋、书、画，参与社会公益活动，充实生活。
3、节制法：节制大怒、大欲、大醉；遇事可忍则忍，保持心理平衡。
4、安心法：正确对待生活问题，不为琐事忧虑焦躁，对人热情真诚，不庸人自扰。
5、宣泄法：向家人或知心朋友倾诉衷肠，或唱歌、哭泣，把压抑在心中的不良情绪宣泄出去。
